En este nuevo ciclo escolar, los padres de familia deberán cambiar sus rutinas de trabajo y de atención a los menores. (EL SIGLO DE TORREÓN)
Dado que el ciclo escolar 2020-2021 para el sistema educativo público iniciará con aprendizaje desde casa, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a los padres de familia una silla ergonómica para los estudiantes con la intención de evitar problemas de postura, dolor de cabeza, cuello, hombros y en la parte baja de la espalda. De igual manera sugiere que los menores no trabajen por periodos largos frente a la pantalla para evitar fatiga visual.
El jefe de área de Ampliación de Coberturas de la División de Promoción a la Salud, Antonio Rosales Piñón, sugirió instalar la computadora en una zona de uso común, donde puedan observar y supervisar a sus hijos.
También recomendó usar protectores, filtros de pantalla o lentes que eviten los reflejos de la luz natural o artificial; igualmente, tomar descansos de 10 minutos por cada hora de trabajo, tiempo en que se deberá mirar a lo lejos (a una distancia de aproximadamente 6 metros) para relajar la musculatura ocular.
Destacó que al estar muchas horas frente a la pantalla, se puede presentar sequedad de ojos, lagrimeo, enrojecimiento ocular y cefalea. Estos malestares se pueden reducir cuidando la distancia con respecto del monitor, así como el ángulo de trabajo e iluminación.
El nuevo ciclo escolar, iniciará con aprendizaje por televisión y emisiones de radio, además de que se hará uso del internet para enviar actividades y/o tareas a los docentes y quienes no cuenten con un equipo de cómputo y/o dispositivo móvil, lo podrán hacer por cuadernillos de trabajo impresos.
Ciclo virtual
Llaman a fomentar buenos hábitos alimenticios:
*Tomar las clases virtuales en casa es una buena oportunidad para mejorar el acceso y consumo de alimentos ricos en nutrientes.
Recomiendan variedad saludable que incluya, por ejemplo, pepino, jícama, manzanas, fresas, uvas, naranjas, con preferencia por las que son de temporada, además de agua.
*Se puede consumir yogurt bajo en grasa, atún y queso en rodajas; además evitar alimentos industrializados ricos en azucares.
